Как пережить измену?

В детстве родители нам всем читали сказки про «долго и счастливо», «вместе навсегда». Вырастая, мы надеемся, что так и будет…

Одной из самых тяжёлых является измена любимого человека. Я не буду плеваться ядом в сторону изменщика, т. к. у него были свои мотивы. Возможно, он сожалеет, а возможно, и нет, считая, что поступил правильно. Разговор будет о человеке, которому изменил любимый (-ая). Что делать, если вы узнали об измене от человека, которого любите? Как справиться, когда всё разрушено, и вернуть себе душевную гармонию?

В самом начале — никак. У вас вряд ли скоро получится смотреть на мир наивными глазами и свято верить в чистую и светлую любовь.

Десять «НЕ», которые стоит учесть, столкнувшись с изменой:

1. Не подавляйте эмоции.

Если человек был вами горячо любим, любовь так быстро никуда не пройдёт, даже несмотря на столь ужасный поступок со стороны любимого. Не бойтесь себе честно признаться, что именно вы чувствуете. Скучаете, любите, ненавидите или же вам нестерпимо больно. Вы человек, а не робот. Подавленные эмоции позже могут сыграть с вами злую шутку.

2. Не стесняйтесь плакать.

Дайте выход негативным эмоциям. Плачьте столько, сколько вам потребуется. Делайте это в присутствии лучшего друга/подруги или же в одиночестве. Знайте, что со слезами выходят боль и обида.

3. Не бойтесь быть слабым.

Измена — это очень тяжёлое потрясение, которое может выбить из колеи даже самых морально стойких людей. Вам не нужно рассказывать всем, как вам плохо, и жаловаться каждому встречному о бывшем возлюбленном. Просто дайте себе время пострадать и не торопитесь натягивать маску счастливца, которому всё нипочём.

4. Не топите горе в рюмке.

Бесспорно, самый излюбленный способ решения проблем в данной ситуации — алкоголь. Практически первое и самое частое, что приходит в голову человеку, которому изменили, это мысль «Пойду напьюсь с горя». Конечно, избавиться от первого шока можно с помощью алкоголя, но подумайте, не будет ли хуже, когда вы проснётесь?

5. Не слушайте советов.

Невозможно держать всю боль в себе и, конечно же, хочется с кем-нибудь поделиться, услышать совет и получить поддержку. Но не пытайтесь переложить решение проблемы на человека, который даёт вам советы. Он — не вы, и будет поступать, отталкиваясь от своего опыта.

6. Не торопитесь вступать в новые отношения, не разобравшись со старыми.

Сталкиваясь с изменой, человеку хочется скорее избавиться от всех жутчайших эмоций и снова прийти в равновесие. Многие пытаются окунуться в новые отношения, чтобы забыть о старых. Это не совсем правильно. Если вы чувствуете, что до сих пор вас мучают эмоции, связанные с прошлыми отношениями, не стоит искать кого-то нового. Побудьте наедине. Дайте себе время.

7. Не бойтесь попросить поддержки.

Каждому человеку нужна поддержка, особенно в сложных ситуациях. Обратитесь к человеку, которому вы доверяете и который вас сможет понять. Расскажите ему, чего бы вам хотелось: поговорить, услышать слова поддержки или же вы просто хотите, чтоб он побыл с вами рядом. Ведь для этого и нужны близкие, чтоб поддерживать и быть рядом в сложные минуты.

8. Не пытайтесь сразу во всём разобраться.

Дайте себе «остыть», соберитесь с мыслями. Ничего хорошего не получится, если вы попытаетесь решить данную проблему под влиянием негативных эмоций. Не торопите события и умейте ждать.

9. Не обвиняйте своего партнёра во всех грехах.

У измены всегда две стороны и это стороны изменившего и того, кому изменили. Даже несмотря на то что поступок ужасный, в его совершении виноваты оба. Постарайтесь проанализировать ситуацию и понять, где вы могли быть виноваты. Это будет полезно для того, чтобы впредь не совершать таких ошибок.

10. Не пытайтесь отомстить.

Даже несмотря на то, что очень хочется ответить болью на боль. Держите себя в руках. Будьте выше этого. Вместо того, чтобы пытаться сделать больно и проводить ночи в раздумьях над планом мести, займитесь самосовершенствованием. Осознание того, что вы изменились в лучшую сторону, принесёт больше пользы.

Подводя итог, можно сказать, что эти десять «НЕ» — всего лишь попытка помощи тем, кто столкнулся с изменой. С последствиями измены придётся разбираться ещё очень долгое время, но эти советы могут помочь вам «выздороветь» как можно скорее.